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Trekking Pisa

Trekking e yoga all’Istituto Lama Tzong Khapa

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Durante questa giornata faremo trekking intorno all’Istituto Lama Tzong Khapa, centro di Buddhismo tibetano fra i più importanti d’Europa. Attraverseremo la grande porta di ingresso e i suoi simboli, visiteremo i suoi spazi esterni, cammineremo nella storia e nella filosofia dell’Istituto che ha ospitato per ben cinque volte il Dalai Lama, visiteremo gli Stupa dedicati ai saggi all’interno del rigoglioso giardino che lo circonda. Avremo l’occasione di fare una visita guidata nel giardino del centro accompagnati da una monaca dell’istituto. Dopo la visita seguirà la pratica yoga che sarà dedicata al Saluto al Sole, Surya Namaskara, una serie di posizioni fluide e dinamiche che regala serenità, elasticità, chiarezza mentale e gioia. Insieme impareremo a fluire nella serie e ne conosceremo i significati psicologici e simbolici. Dopo la pratica faremo cena al sacco e seguirà un piccolo trekking serale alla ricerca di lucciole, assioli, grilli e rapaci notturni che vivono nei boschi limitrofi a Pomaia (Pisa).

NB: Le pratiche proposte in questa giornata sono adatte anche per chi si approccia allo yoga per la prima volta.

Programma & Percorso

Partenza: domenica 26 luglio, ore 17:00, Pomaia, Pisa (info dettagliate due giorni prima dell’evento). Rientro: ore 22:00/22:30. Tipologia percorso: percorso a/r. Lunghezza: 2,00 km. Ascesa tot: 50 m. Difficoltà: facile. Tempo di cammino effettivo: 1 ora. Per maggiori info, leggi il nostro articolo sulle difficoltà tecniche del trekking.

Cosa portare & mettere nello zaino

Scarpe da ginnastica, 1 litro di acqua, cena al sacco, spuntino (frutta secca, frutta, barrette), abbigliamento a strati (maglietta + felpa + giacca a vento) con pantaloni comodi per la pratica yoga, calzini (a discrezione), tappetino per lo yoga. Per maggiori info, leggi il nostro articolo sull’abbigliamento e l’equipaggiamento da trekking.

Quota di partecipazione

Adulti € 30,00 bambini (8-12 anni) € 15,00. Pagamento della caparra (€ 15,00) anticipato via bonifico entro tre giorni dall’avvenuta iscrizione (modalità indicate al momento dell’iscrizione). La quota comprende organizzazione e accompagnamento con Guida GAE, pratica yoga con Insegnante di Yoga + visita guidata nel giardino con monaca dell’istituto.

Iscrizioni

Per iscriverti al Trekking all’Istituto Lama Tzong Khapa compila il MODULO DI PRENOTAZIONE. Ti ricordiamo che per questo trekking giornaliero è previsto un numero minimo di 10 partecipanti e un numero massimo di 25 partecipanti. Prima di partecipare alla giornata non dimenticarti di leggere attentamente il Disciplinare sulle Misure di Contenimento e Prevenzione dal CoVid-19. Hai già partecipato ai nostri trekking giornalieri? Se è la prima volta che cammini con noi, dedica due minuti alla nostra informativa sui trekking giornalieri!

Contatti

GAE Viviana Stanzione – 349 5076070 (dal martedì al sabato, dalle 15:00 alle 19:00) – icamminatoriliberi@gmail.com
www.icamminatoriliberi.com