Perchè camminare

Ci sono svariati motivi per camminare e godersi una piacevole escursione o un trekking nella natura in compagnia di altre persone. Camminando guardiamo e ascoltiamo noi stessi, l’altro e ciò che ci circonda.

Camminare è un’attività del tutto naturale che chiunque può fare, basta solo cominciare.

  1. CAMMINARE FA BENE ALLA SALUTE
  • LIMITA LE MALATTIE
  • AUMENTA LA SALUTE DEL CUORE
  • AUMENTA LA PRODUZIONE DI ENDORFINE
  • RIDUCE IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIACHE
  • RIDUCE IL COLESTEROLO CATTIVO
  • RIDUCE IL RISCHIO DI GLAUCOMA
  • RIDUCE IL RISCHIO DI ALZHEIMER
  • REGOLARIZZA LA PRESSIONE ARTERIOSA
  • RINFORZA IL TESSUTO OSSEO RIDUCENDO IL RISCHIO DI OSTEOPOROSI
  • AIUTA A ELIMINARE LE SCORIE
  • AIUTA A DIMAGRIRE
  • ABBASSA I LIVELLI DI STRESS

2. CAMMINARE FA BENE A SE STESSI

  • AUMENTA LA CONSAPEVOLEZZA DEI PUNTI FORZA E DEI LIMITI
  • AUMENTA L’AUTOSTIMA, LA FIDUCIA, L’ENERGIA
  • SI RIDUCONO LE ANSIE E I PENSIERI NEGATIVI
  • SI ABBANDONANO COSE INUTILI
  • SI AUMENTA LA CREATIVITÀ, L’IMMAGINAZIONE
  • SI AUMENTA IL CONTATTO DEL PROPRIO CORPO CON LA NATURA
  • SI IMPARA AD ASCOLTARE IL SILENZIO
  • CI SI ARRICCHISCE INTERIORMENTE

3. CAMMINARE FA BENE AI RAPPORTI SOCIALI

  • SI CONOSCONO NUOVE PERSONE CON INTERESSI SIMILI
  • SI RIDE, CI SI DIVERTE
  • SI IMPARA A STARE IN GRUPPO
  • SI IMPARA A FIDARSI DI QUALCUN ALTRO
  • SI TOLGONO LE MASCHERE, LA COMPETIZIONE E L’ARRIVISMO
  • SI ANNULLANO LE DIFFERENZE DI CLASSE SOCIALE E DI TIPO CULTURALE O IDEOLOGICO

 4. CAMMINARE FA BENE ALLA CULTURA

  • SI CONOSCONO I TERRITORI VICINO CASA E QUELLI LONTANI
  • CI SI APPASSIONA DI STORIA, BOTANICA, ZOOLOGIA E GEOLOGIA DEL TERRITORIO

 5. CAMMINARE FA BENE AL PALATO!

  • SI DEGUSTANO CIBI E BEVANDE DI LUOGHI TIPICI
  • SI IMPARANO A RICONOSCERE PIANTE SPONTANEE LOCALI UTILIZZATE IN CUCINA

 

CAMMINARE È BENESSERE!

…E VOI COSA NE PENSATE?

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